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3年前から続けていたジョギングが功を奏し、やっとダイエットの効果が出てきました。
一時は身長170cmの私が体重80kgまでになってしまったので、これはやばいな~と思っていたんですが、なんとか15kgの減量に成功しました。
年末にはハーフマラソンに参加しようと思っているので、まだジョギングは続けます。ハーフマラソンを快適に走るためにはもう少し体重を減らさないといけません。。10kgを超えるマラソンは持久力よりもひざが辛くなってくるので、そのための対策です。

ダイエットはどんな方法でも継続さえすればある程度の効果は誰にでも出るのだそうです。私はダイエットは今まで何回もしてきたので(ということは何回も太ってる(笑))、継続という点では自信がありました。

ところがそういったダイエットではなく、普段の生活でかなりへこむことが最近あって少々精神的にグロッキーです。


ジョギングが継続できても、気持ちや意識を高いところで持続して持ち続けるのはかなり難しいですね。
まさに自分の尻にムチうってというところでしょうか?
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